24837">

授权原创博客：色尘＠琴心茶韵
未经作者许可，不得转载或摘编——新秀网·美食

白萝卜是清凉解毒、助消化的食品；苦瓜具有清热去脂的作用，用这两味主料炖汤，不仅可以解暑除烦，还对保持夏日苗条身材有一定的帮助。

原料：

苦瓜、白萝卜、紫菜、虾皮

配料：

姜片、盐、香油、海鲜精

做法：

1、苦瓜洗净去瓤，切小段；

2、白萝卜切片、虾皮洗净、紫菜撕开；[新秀网·美食]

3、沙锅放清水加姜片、虾皮煮开，放入白萝卜微火炖20分钟；

4、放入苦瓜煮三分钟，然后紫菜，加盐和海鲜精关火，点几滴香油即可。

原文地址：http://wangren188.blog.sohu.com/7196333.html